市西中学源于1869年创建的“尤来旬学校”，1946年正式命名为市西中学，1953年市西中学经上海市人民政府命名为首批市重点中学，一直是“海派教育”的代表院校，有着悠远的创校历史和深厚的文化底蕴。
2013年，市西中学为借鉴国际先进的课程与教学理念，引进国际IB课程项目，创立市西中学国际部，成为上海“21所”中零星10所公办学校之一。这所格外低调的学校不显山不漏水，却有着不俗的教学实力，每年都有学生申请到英美位列前茅的世界名校。这次采访了市西IB国际班2021届的优秀毕业生张同学，为大家分享他的成长故事和求学经历。
张同学
毕业于：市西中学IB国际部
录取院校：加州大学圣地亚哥分校（传媒专业）
IB：39/42；TOEFL：106；无SAT
张同学：大家好，我是毕业于市西IB国际部的张同学，我就读的是体制内的初中，为什么会去选择到市西的IB国际部呢？因为我在当年三月份的时候去市西自招的时候，有幸被这个国际部项目录取，我们之前在八年级的时候也是计划过的，有出去留学的打算的？所以借此机会呢，正好我们就走上留学这条道路。
张同学：首先，我认为，在刚刚入学时比较难适应的，或者说我们面临的第一大挑战：就是从语言模式的转换，因为体制内的初中，我们是以中文的模式教学，而英语只是其中一门科目，但是当我们到了IB之后，几乎所有的课程都是英语教学，而且几乎都是由外教来执教的，所以说在此过程中呢，不管是上课的内容也好和教材内容也好，都应该是全英文的。这跨度是非常大的，建议大家，或是在暑假的时候读一些关于英语相关课程的班，或者说是多接触一些英语的这样的课程啊，来给自己一个过渡的空间。然后IB课程的挑战呢，我用三个字来形容，就是泛、广、深，第一个是内容繁多，首先，IB课程一共主要的科目有六门啊，有六门科目，再加上三门核心课程，所以一共是九个任务啊，九个任务，三门核心课程当中呢，其中TOK知识论也是一门课程，所以说IB的课程一共包含七门。然后三门核心课程之中的另一个课程EE是一篇以任意领域为主题，写一篇4000字的研究性的论文，那么这个也是一个IB很大的特点之一，就是说在高中阶段你要写非常多的论文啊，这个是他的挑战之一，还有就是CAS活动。CAS活动是CAS，是三个单词的缩写，Si是creativity，是创造性，A是activity活动，S是service，那么，Cas他指的是你要自主建立一个长达两年的社会服务类项目，然后并且要你自己去有规律的去执行创办活动，然后为社会带来价值，所以大家会发现IB课程的，内容是非常多的啊，不仅是课程多，你还要去平衡校外的活动啊，然后还有包括我们知道独走国际路线的话，除了校内的成绩，那么我们还会有背景的提升啊，特别是生美国这方面的有背景的提升，需要去参加很多的志愿者活动啊竞赛啊啊这一系列的事情，所以说平衡好各项事宜之间的能力啊，肯定是要求是非常高的，所以这是IB课程的第一大挑战，就是内容很繁多。
第二个挑战是广，指的是领域广，每个学科的领域非常的广，然后呢知识点也会非常的多，这里是告诉大家IB课程不像A-LEVEL不会是有一个领域的知识点，然后挖得很深，但是会是非常多的知识点，这也是为什么我们IB课程的考试中，很多理科都是会给你发本子，也是公式册，这就是因为有那么多的公式，其实是记不下来的。这就需要大家自主复习，有很好的记忆能力，因为IB的内容还是非常多的。然后第三个挑战是内容深，刚才说了，并不是说某一个内容，它会挖得很深，而是内容的难度等级很高，它是涉及到了很多大学的内容，类似于说是一个大学的预科，所以说它的内容的难度还是比较高的，这里我觉得这个难度也是IB的优势之一，因为它的课程内容涉及到大学的内容吗？所以说，当你在IB科目选择了较难等级的课程，并且在最后的考试当中拿到了满分的话，是到你升到大学之后，是有一个抵学分的作用。
张同学：那么这边我可以跟大家讲一下我的选课内容，IB选课的要求，里面是要分别选三门HL，HL是high level的简称，指的就是更高难度的等级，选三门更高难度等级的课程和三门基础难度等级的课程，简称SL（ standards level）标准等级。在这里我可以跟大家先说一下我的选课，语言类，我选的是语文SL。第二语言类，我选的是英语HL，第三科目社会科学类，我选的是经济HL，第四科目是自然科学类，我选的是物理SL，第五科目数学，我选的是数学AA HL，第六科目艺术类，我选的是视觉艺术SL。我的选课标准应该是与自己的兴趣和擅长相结合的，这也是大家可以参考的一个选课标准。首先，你对什么科目有兴趣？第二个，你擅长哪些科目？因为IB的课程难度等级其实都是非常高的，如果你要选科目为更高难度等级的话，一定是你需要对此抱有比较浓厚的兴趣，因为在这之后会有很多繁杂的工作，不管是知识点啊还是论文要去你去完成的，所以说我认为有这个兴趣驱使之下，你的IB会学得更为轻松一些。或者说你擅长，那么当然是你能拿到高分的一个依据。那么除了我刚才说的兴趣和擅长之外，还有你要考虑自己今后的专业相关，如果你已经有明确的升学专业了，举个例子，以后我想读理科，那么我可能会去考虑哪些IB的选课是与理科相关的，并且我把他们选择为高级课程，我就可能会选择物理HL，数学HL，那么，这可能会与大学未来的专业比较相匹配，因为刚才也提到过了IB课程很多都是大学的知识。那如果你在读IB的过程中，你能把这些科目学好，那就是为你之后大学铺条道路。或者说少上一些大学里面低级的专业课，这也是为之后做一个准备，这是两条选择的方向，大家可以去参考一下。
你是如何完成IB的3门核心课程——TOK、EE、CAS
张同学：我先来讲一下，我的CAS活动做的是市西国际部的学生会，当时是我与其他三名同学一起做的，这个会让我的CAS活动相当简单，因为它是能在学校的范围内进行一个执行，也可以在我的空余时间完成一些活动的策划。大家可以参考一下，利用一下自己身边的资源，看看有没有立马可以用上的。关于CAS，另外一个就是建议大家要有一个比较雄厚的社会资源，在社会资源的基础下，你才能进行一个项目的创立，就比如说我在创立学生会之前，我就考虑过要去做一个关于老年人养老的社会项目。
最后这个社会项目没有完成，也是因为找不到合适的社会资源，也很难和对应的负责人沟通联系，而且潜在的要求比较高，因为是服务老人类型的，所以说不太适合于我们学生去完成，当时就没有继续这个项目，这里提醒大家的是，大家可以在做项目的同时，动用一下自己身边能用到的社会资源，就是父母啊，同学啊，或者说是学校里的一些资源啊，在这个基础上再去创立一些项目，会对后续活动的开展，有非常好的帮助和推动。除此之外，还有一个课程是TOK，它有点偏向哲学啊，这个课程可以帮助我们建立一个批判性的思维和多方面角度去看待问题，是对我们思想境界一个比较好的提升，我认为在学习TOK这门课程之前和之后，我们作为学生的思想高度是完全不一样的，这里还是很推荐大家要去认真地完成这个课程。那么这个课程的话，我建议是大家在高二，也就是说开始HL课程的学习之前呢，就有一定的知识积累。大家可以去读一下几本书，就比如说后真相时代、人类简史、科学的历程，有了这些知识的储备，在之后学习知识的过程中会有一个更好的进展。
第三门课程的话叫extended essay，它是IB课程之中要写的最多，字数最多，也是最难的一个论文，主题可以挑选IB现有的任何一个领域啊，进行一个选择和探讨，这里建议大家呢，去选择语言类中的中文或者英文，因为这对于我们中国学生来说是一个比较有利的。这个领域大家还是都能写出一些东西来的，如果说你要选择其他科目进行一个研究，论文的写作的话，一定要注意两点：第一，要么你是非常有浓厚的兴趣，非常想要去钻研某一个课题，那么这个时候他会成为你一个很好的途径；第二，你对于这个领域要有专业发展的意向，这个时候你再去做一个课题，做一个研究，我认为这对你今后申请大学来说，是非常有帮助，可以作为你的背景提升，也可以作为你的学术能力的提升，表示我在这个领域已经做过一些研究的啊，是有论文呈现的，给大学申请做一个加分项。除此之外建议大家去选择较为简单的文学的科目，否则在后续写作的过程当中会非常痛苦的，还要看清楚老师的资源，那么在撰写过程中，你要时常与老师进行一个沟通，与他讨论你论文的内容，所以说，老师在这方面的水平能力也是需要你去考察好，然后你再去选择。
张同学：我认为IB比较重要的时间，就是在高二要去做一个IB的选课工作，然后在高三，你会去选择你是否要读全文凭或者单科文凭，那么这个时候到学校就会跟大家有所沟通。至于学科类的所有论文的提交时间都是由学校来定，这个基本上是要看学校的安排，那么都会是在高三下学期或者上学期的期末这么一个时间节点，那么也要大家注意好这些时间节点，并且要提前完成任务，不要把任务全部积累到最后在完成。其他具体的要看，每个学校都有不同的时间安排。对申请的校内材料来说，第一个是学校开具一个你的GPA，就是平时成绩的证明，那么IB的平时成绩在我们学校是以4.0作为一个标准的，就是最高分，就是四分。第二个就是你IB的预估分的提交，这是两个校内的成绩，除此之外呢，硬实力硬指标也就是学术指标，还有一个标化成绩，那么标化成绩包括托福或者雅思，再加上这个sat，这些是关于你学术实力方面，你需要去准备的，之后还有一些就是你申请的软实力的部分。这些就是你可能要去提供一些，过去做过一些什么项目啊？过去完成过一些什么竞赛啊？这些证明都需要提供的，到时候如果有请留学申请中介的话，那么他们也会按这些任务给你跟进。
除此之外呢，还有一个就是学校的文书，学校的文书就要看每个学校不同的要求，可能会选择写一些作文啊，一些文章去阐述你自己或者是某一话题，交给学校，申请美国的话比较广泛，也就是比较普遍需要的一些材料。背景提升的这个方面啊，做过很多志愿者方面的活动啊，像我做的比较多的是一个关于流动儿童，这么一个服务类的项目，我认为多做一些服务类志愿者类的项目，会给美国的大学证明你是一个会创造社会价值，关心社会上的一些问题，一些现象的人，那么，这也是能够提升你自身价值的一件事情啊。然后第二个事情的话，我认为是要多参加一些竞赛啊，像我，因为我是去参加了关于传媒的国际性竞赛，拿到了一个比较高的奖项最高奖，那么，这可能会在我今后申请传媒这个方面会是一个比较好的加分项。所以说在背景提升的这个方面，也希望大家能在高一和高二时间还是算是比较空的情况下，多去做一些活动，竞赛志愿者，这样的话会会减轻不少后面的负担？拿标化成绩来说，我认为我这也是我做的不够好的一个地方，就是我标化成绩考的时间比较晚的，就会导致我比较急，然后也不能在短时间内考出一个非常高的成绩。所以说，建议大家从刚入学就开始要去接触这个标化成绩，然后呢，慢慢的在高一，高二就尽量尽早去把它解决考好，因为到高三之后会有非常多，校内的一些论文，学术的事情啊，或者是申请季会非常的繁忙，所以要提前做好。
张同学：今年的申请难度比往年高好多，美国的对于中国学生的招生标准，它提高了很多，而今年的录取率创新的，所以说，我觉得留学这个道路可能会变得越来越难啊，之后的竞争也会变得越来越激烈，今年大家会去选择一个多国申请啊，多方面作战的这么一个策略。但是我还是主申请美国这个线路。我申请的学校都是美国大学，只申请了一所加拿大的学校作为保底。所以说，今年的总体来难度还是比较大的，但就申请结果对我来说还是比较满意的。
张同学：那我就先讲讲怎么去选择一个学校，我认为选择学校一定要遵循一个原则，适合自己的才是最好的，所以这里建议大家在选择，不管是国家还是学校之前，一定要做好背景的调查，去看一下这个学校整体的一个学术实力、学术氛围、地理环境，各方面的一些因素都要去考察一下，然后挑选出自己适合的一个学校啊，再去进行一个申请。其次呢，就是说申请学校的时候不能只看排名，因为美国很多学校他们的排名只是综合排名，你更需要去关注的是一个专业排名和学校在美国本土的认可度，如果说你是有意愿，在美国留美继续工作的话。专业的话呢，我这边给大家两个建议，如果说你在之前就有很明确的申请意向啊，专业意向我都想好之后干什么呢，那么这点就是非常好的，你就是按照这个再去找学校啊，就会比较轻松一些，如果我不太清楚在高中的阶段，我不太清楚我以后想要干什么，那么我怎么去进行一个学校的专业的选择呢？第一个，如果你实在不清楚，你可以选择无专业啊，这也是美国学校也比较利好的一个地方，与中国学校的不同的点，中国学校就是要你保持一个比较固定的专业，就走这个专业的路，但是美国学校一般都会允许你去转专业，或者在第一年并不持有专业，可能是在第二年的时候再要求你去进行一个专业的选择，所以，这就让大家可以在大一的时候尽量地多探索一下各个领域。如果你不是选择无专业的话，另一个选择的思路就是与自己的背景啊相结合，举我自身的例子来说，我也是没有一个非常明确的意向，想要读什么专业啊？直到最近一段时间，所以说，当我申请的时候呢，我是按照我自己的背景，也就是软实力啊，去思考我到底应该去申请什么专业的，因为首先我有过多年做自媒体的经验，有许多主持大大小小活动的经验，还有参加过戏剧的表演很多，这也都是与我的表达能力啊这方面相关的，是对传媒比较有关联的一些背景活动，并且我参加过传媒的比赛，也拿了其中的最高奖项。那么结合我的这些背景来看，我申请传媒专业可能会是一个比较有利的，会更容易去申请上，对吧，所以说这个是大家可以考虑的，那么申请上了之后，当你进入了这所学校，你现在申请的专业可以视作是你一个跳板，之后再去转相关的，自己感兴趣的专业也是没有问题的，也是很轻松的，但这里大家要注意到，就是各个学校的一些规则有些不同啊，专业的规则有些不同，所以说这里要前期提前做好一个了解。选择美国的学校的话，它是分为不同的批次，就我个人而言，那么提前批我是申请了Emory，大学是选择一个比自己实力可能会稍微高一点的学校进行冲刺冲一下的，所以说这个是早批申请，然后呢，中批申请也就是ea，基本上是在十月份左右，那我会去申请一些就是保底的学校。像我当时申请的是华盛顿大学，是一个，然后还有一些别的学校，名字有点记不太清楚了，反正这些保底的大学，然后包括加州系列的，也就是我现在就读的学校。然后在常规批RD就是一月份的时候，我会去申请更多我想要去的，想去选择的学校，或者说冲刺的啊，都会包括在里面，像一些美国20+名的学校，具体的名字就像密歇根安娜堡、阿北卡教堂山或者是加州大学、南加州大学啊，像这些学校我会去进行一个申请，常规批的话，大家都是可以考虑去申请一些自己喜欢的看得中的学校，除此之外我还申请了一个加拿大的多伦多大学进行一个保底，对，这是我一个选校方面的选择。
张同学：建议的话，这里给大家两个学习的方法吧，第一个我认为是碎片化的学习，因为我们之前讲到IB的学习的任务是非常繁重的，所以建议大家一定要做好很好的时间的规划，然后就是说，首先呢，每天要去完成一点任务的，像我们论文，比如说是12月份截止啊，那么这个时候你可能就是很早就要去做一个规划。从五六月份已经就开始想选题是如何选择了，然后呢，到了暑假啊，可能会去做一些调研啊，或者是做一些实验啊，做一些被那个相关资料的探索，然后到了九月份开学了，那么可以跟老师再进行深入的交谈，所以说这个会对大家比较有利吗？像我认识的，有些同学，他们可能之前就没有很好的去安排好结果，到了11月12月的时候就非常累，每天都睡很晚，只睡好几个小时很少，然后一直在通宵的去赶这个论文，就是对自己的身体有个很大的伤害，并且是也不能很高质量的去完成它，赶出来的论文其实是没有什么质量的，所以说这个一定要做好时间的规划，那么也包括说与各项校外的活动啊。标化成绩型的平衡，那么前面也提到过了IB的内容是非常广的，如果你在期末考试之前你就再去复习的话，肯定是临时抱佛脚，肯定是来不及的，在IB的学科里面，一定是每天要去复习一点，复习一点，哪怕我今天只复习一个学科的一个单元的，里面的一些知识点也好，只要每天去看一眼就可以了。那么讲完了时间的规划，接下来就是一个对于资源的合理利用，因为我们知道IB学科肯定不仅仅要靠老师啊，不仅仅只是靠课堂上的这么个学习，自己能力的提升也是非常重要的，要学会自己去网上去寻找资源，寻找相关的资料，去进行一个学习，相关的视频也好，网站也好，或者书籍也好，自己都是有一个更有广泛的探索，然后其次呢，你也要主动的啊，要比较自主的去学习，不仅仅是在课堂上，你课下也可以经常的去找老师进行了询问，利用好学校的资源，也可以自己去网上找一些习题的练习，自己做完以后再去询问老师，这个答案是否正确啊？应该怎么去问啊？怎么去做？所以说这个自主的学习是非常重要的。
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转轨就读IB课程，这对体制内的学生其实是一个巨大的挑战，张同学在这条充满荆棘的路上克服了诸多的困难，最终考上了加州大学圣地亚哥分校。
